Periodisering
Kategori: Robert
Just nu kör jag en periodisering som går ut på att växla mellan explosiva och långsamma repetitioner. Ganska annorlunda och för mycket vila för min smak än så länge. Läs upplägget här: http://www.simplyshredded.com/the-need-for-speed-accelerate-your-muscle-growth-by-manipulating-the-speed-of-your-reps.html
